[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 590: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 646: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Spearfishing.pl •Weganizm
Strona 1 z 1

Weganizm

: ndz, 11 lutego 2018, 13:57
autor: Perzot
Hej ho!

Jaki wpływ na nurkowanie na wstrzymanym oddechu może mieć całkowite/prawie całkowite porzucenie produktów pochodzenia zwierzęcego? Powszechnie wiadomo, ze wielu zawodowych freediverow przed turniejami przerzucają sie na roślinki jak i brak produktow mlecznych co zmniejsza problemy z wyrownywaniem cisnienia.

Czy jest ktoś z wiedzą, aby opisać plusy i minusy weganizmu/wegetarianizmu dla freedivera tylko i wylacznie. Zakladajac, ze dieta jest prowadzona w odpowiedni sposob. Jakis lekarz / dietetyk obecny na sali?

Re: Weganizm

: ndz, 11 lutego 2018, 19:21
autor: stargrass
Ogólnie z badań naukowych wynika, że wegetarianie mają sporo niższe spoczynkowe zużycie tlenu niż osoby jedzące mięso. Tak więc efekty są raczej na plus. Problemem może być jednak niedobór żelaza i kreatyny. Warto rozważyć suplementację w tym zakresie.

Re: Weganizm

: ndz, 11 lutego 2018, 23:36
autor: Perzot
Tak, zeby weganizm mial sens trzeba posiadac duza wiedze na temat zywienia, zeby nie zrobic sobie krzywdy. Dlatego zakladamy, ze dieta jest prowadzona odpowiednio plus ewentualnie jakies suplementy. To ile mozna zyskac porzucajac miecho? 5-15%?